Somatic Breathwork 

Somatic Breathing legt de nadruk op het verminderen van spanning in alle facetten van het leven waardoor de kwaliteit van het leven verbeterd.

Een belangrijk sleutelelement voor het verminderen van spanning is de adem. Niet alleen het ademen op zich, maar de nadruk ligt op de kwaliteit, timing en intentie van de ademhaling. Minstens zo belangrijk is beweging om spanning weg te nemen en hierdoor is het ademwerk en beweging gekoppeld in Somatic Breathwork.

Het ultieme doel is om spanningsreductie tot een levensfilosofie te maken, wat kan leiden tot voordelen zoals; verbeterde uithoudingsvermogen en prestaties, balans, flexibiliteit, mobiliteit, verhoogd persoonlijk bewustzijn, sneller- en beter herstel, kalmte, kracht en weerbaarder tegen ongemakken zoals blessures, stress, pijn, angst en belemmerde gedachten.

Somatic Breathing Rooster